Спондильоз і спондилоартроз

Спондильоз і спондилоартроз: у чому різниця і як допомагає кінезіотерапія

Наш хребет — це складна конструкція, яка щодня витримує значні навантаження. З віком абочерез малорухливий спосіб життя в ньому можутьвиникати дегенеративні зміни. Найпоширеніші з них — спондильоз і спондилоартроз. Хоча цітерміни звучать схоже, вони означають різніпроцеси. Розберімо коротко

Спондильоз - це дегенеративні зміни тіл хребців і міжхребцевихдисків — тобто зношення самої кісткової частинихребта.

Основні причини:

• Вікові зміни

• Постійні перевантаження (фізична робота, неправильна постава)

• Малорухливий спосіб життя

• Травми

Прояви:

 • Тупий, ниючий біль у спині

 • Скутість, особливо вранці

 • Відчуття «дерев’яної» спини

 • Можливе оніміння або поколювання через стискання нервів

 • Найчастіше уражаються: шийний та поперековий відділи хребта.

Спондилоартроз - це артроз міжхребцевих суглобів — уражаютьсяне кістки, а суглобові з’єднання між хребцями.

Причини:

• Вікове або посттравматичне зношеннясуглобового хряща

• Порушення постави

• Дегенеративні процеси при спондильозі

Прояви:

• Локальний біль, який посилюється при русі

• Відчуття скутості або «заклинення»

• Обмеження рухливості спини чи шиї

• Часто поєднується зі спондильозом

  Роль кінезіотерапії

 При обох станах кінезіотерапія (лікуваннярухом) є одним із найефективніших методівнемедикаментозного відновлення. Вона допомагає:

 ✅ Зменшити біль і м’язове напруження

✅ Поліпшити рухливість суглобів

✅ Відновити стабільність хребта

✅ Запобігти прогресуванню дегенерації

Використовуються:

• Вправи на розтягнення та зміцненняглибоких м’язів спини

• Дихальні вправи

• Тренування правильної постави

• Робота з балансом і координацією

Висновок:

Спондильоз і спондилоартроз — це не вирок. Правильний рух, під контролем фахівця з кінезіотерапії, допомагає зменшити симптоми, повернути свободу рухів і покращити якість життя.

Ваше тіло заслуговує на увагу, регулярність і професійну турботу. Саме це ми пропонуємо в Центрі Фізичного Здоров’я "Надея".